Sexo y menstruación: ¿Es seguro? Tips de higiene y más

Hablar de sexo y menstruación sigue siendo incómodo o incluso tabú para muchas personas.

A lo largo de los años se han creado mitos y prejuicios alrededor de este tema, pero lo cierto es que tener relaciones sexuales mientras una persona menstrúa es algo completamente natural y saludable si ambas partes están de acuerdo.

Este artículo busca aclarar dudas comunes, ofrecer recomendaciones de higiene y seguridad, y ayudarte a tomar decisiones informadas.

La idea es que puedas vivir tu sexualidad de forma libre, segura y placentera, sin que la menstruación sea un obstáculo.

¿Es seguro tener relaciones sexuales durante la menstruación?

Sí, tener sexo durante la menstruación es totalmente seguro si ambos lo desean y se toman ciertas precauciones básicas de higiene.

No existe ningún riesgo inherente al hecho de tener relaciones sexuales mientras una persona menstrúa, siempre y cuando no haya infecciones activas o condiciones médicas particulares.

De hecho, puede tener algunos beneficios físicos: 

Muchas mujeres experimentan alivio en los cólicos menstruales después del orgasmo debido a las contracciones uterinas.

Además, durante el sexo se liberan endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir el malestar.

Si nunca lo has probado o tienes dudas, recuerda que lo más importante es la comunicación con tu pareja.

Hablarlo con naturalidad ayuda a crear un espacio de confianza para decidir si quieren o no vivir esta experiencia juntos.

Pros y contras de tener relaciones durante la menstruación

Como cualquier experiencia íntima, tener sexo durante la menstruación puede tener ventajas y desventajas.

Lo importante es conocerlas para decidir qué funciona mejor para ti y tu pareja.

Pros

• Alivio del dolor menstrual: El orgasmo provoca contracciones en el útero que pueden reducir la intensidad de los cólicos.
• Aumento de la lubricación natural: La presencia del flujo menstrual puede hacer que la penetración sea más suave y cómoda.
• Mayor sensibilidad: Algunas mujeres experimentan más sensibilidad en la zona genital durante el periodo, lo que puede hacer que el sexo sea más placentero.
• Mejora la comunicación y confianza en pareja: Atreverse a probarlo y hablarlo abiertamente puede fortalecer el vínculo y la confianza mutua.

Contras

• Incomodidad por el flujo: No todas las personas se sienten cómodas con la presencia de sangre durante el sexo, lo que puede generar inseguridad o distracción.
• Riesgo de infecciones: Aunque el riesgo no es alto, es importante cuidar la higiene para evitar infecciones vaginales o urinarias.
• Incomodidad emocional o estética: Algunas personas pueden sentir vergüenza o incomodidad estética, y eso también es válido. Lo importante es que la decisión sea consensuada.

“¿Y cómo evito manchar todo?” Te compartimos nuestros tips prácticos de higiene

Si quieres probar tener relaciones durante tu periodo, pero te preocupa ensuciar la cama o el espacio, hay formas sencillas de hacerlo más cómodo e higiénico:

• Usar toallas o sábanas oscuras: Así no te preocupas por manchas visibles y puedes relajarte más.
• Tener sexo en la ducha o la bañera: Es una de las formas más limpias de experimentar, ya que el agua ayuda a que el flujo no sea un problema.
• Elegir posiciones que controlen mejor el flujo: Posiciones donde tú estés encima te permiten tener mayor control sobre el movimiento y el flujo, y reduce las posibilidades de que el flujo manche las sábanas.
• Mantener toallas o papel a mano: Tener algo cerca para limpiarse como toallitas húmedas facilita todo el proceso.
• Comunicación abierta: No hay nada más importante que poder decirle a tu pareja lo que necesitas para sentirte cómoda o cómodo. La confianza lo es todo.

Con pequeños ajustes, el sexo durante la menstruación puede ser una experiencia placentera, segura y sin complicaciones.

¿Hay riesgo de embarazo durante la menstruación?

Aunque muchas personas creen que tener sexo durante la menstruación es “seguro” en cuanto a evitar embarazos, la realidad es un poco más compleja.

Si bien es cierto que las probabilidades son menores, sí existe un riesgo de embarazo, especialmente en mujeres con ciclos menstruales cortos o irregulares.

¿Por qué? Porque el esperma puede vivir hasta 5 días dentro del tracto reproductivo. Si ovulas poco después de que termine tu periodo, es posible que el esperma siga vivo y fertilice un óvulo.

Por eso, si no deseas un embarazo, lo mejor es mantener el uso de métodos anticonceptivos de forma regular, independientemente de en qué momento del ciclo te encuentres.

¿Qué cambios puede haber en la menstruación después del sexo?

Es normal notar algunos cambios en el flujo menstrual después de tener relaciones durante el periodo. Lo más común es que haya un aumento temporal del sangrado, ya que las contracciones del útero durante el orgasmo pueden ayudar a expulsar el flujo acumulado.

En algunos casos, el sangrado puede incluso detenerse por algunas horas o volverse más ligero por un tiempo.

Estos cambios suelen ser completamente normales y no indican que algo esté mal, siempre que no haya dolor intenso o sangrado excesivo.

Si notas molestias anormales o síntomas que te preocupan, lo recomendable es consultar con un profesional de salud.

Pero en general, los cambios leves en el flujo después del sexo forman parte del funcionamiento natural del cuerpo.

¿Es mejor tener relaciones sexuales antes o después de la menstruación?

No existe una regla fija; todo depende de cada cuerpo y las preferencias personales.

• Antes de la menstruación: Muchas mujeres experimentan un aumento del deseo sexual debido a los cambios hormonales que ocurren en esta fase del ciclo. Este puede ser un buen momento para disfrutar del sexo con mayor sensibilidad y ganas.
• Después de la menstruación: La sensibilidad en la zona genital suele mantenerse alta, y es un momento ideal para quienes prefieren evitar el flujo menstrual durante las relaciones sexuales. 

La clave es conocer tu cuerpo y compartir tus sensaciones con tu pareja para que ambos disfruten el momento.

Recomendaciones finales

• Comunicación: Prioriza siempre la comunicación abierta y sincera con tu pareja. Hablar de lo que sienten, necesitan o les preocupa hace que la experiencia sea más placentera y segura para ambos.
• Escuchar al cuerpo: Si sientes molestias, dolor o incomodidad en cualquier momento, detente y presta atención a esas señales. 
• Consentimiento y comodidad: El placer va de la mano con el consentimiento mutuo y la comodidad de ambos. No hay nada más importante que sentirse seguros y respetados durante cualquier experiencia sexual.

Si ambos están de acuerdo y toman las precauciones necesarias, el sexo durante la menstruación puede ser una experiencia natural, placentera y sin tabúes.